屁股 深處痠脹痛！2招鬆開緊繃梨狀肌，防坐骨神經痛｜黃鼎鈞骨科X疼痛科醫師【早安健康】 · Chapters · Locations View suggestions on Google Maps ... ... <看更多>

梨狀肌僵硬讓你腰痛屁股痛？一顆網球＋抱腿伸展簡單自救！ #梨狀肌主要是用來協助髖關節旋轉的 ，長期收縮的梨狀肌，恐導致腿腳麻木、發炎腫脹，更可能去壓迫到 ... ... <看更多>

buke: 不要腰痛很痛苦的，之前椎間盤突出痛了一年，生不如死 10/06 15:39 ... 推nigatsuki: 不要，連上廁所擦屁股都無法的疼痛耶 10/06 15:41. ... <看更多>