以我自己當 實驗 品,試驗 連續 七天在家做徒手 運動 (深蹲、橋式、仰臥起坐、 ... 當然七天之後我會持續做其他的 居家運動 ,看看什麼樣的組合,最容易達成 ... ... <看更多>
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以我自己當 實驗 品,試驗 連續 七天在家做徒手 運動 (深蹲、橋式、仰臥起坐、 ... 當然七天之後我會持續做其他的 居家運動 ,看看什麼樣的組合,最容易達成 ... ... <看更多>
每天花15分鐘, 連續 七天進行核心 運動 ,可以減掉多少體重?它讓我短短七天,減掉1.5公斤、腰圍也少了1吋!黑面蔡媽媽這次進行 居家運動實驗 , ... ... <看更多>
我想在2018年進行一個實驗,就是「居家連續運動」,以七天為一個單位,每七天測量我的體重與腰圍,觀察每一個星期的自主運動能帶給我什麼樣的改變! ... <看更多>
超級媽咪】居家運動實驗連續7天都運動可以達成什麼效果?竟然減掉XX公斤! 夏天要來了!該是時候動起來了 創作團隊: SuperMami超級媽咪、 黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動同場 ... ... <看更多>
每天花15分鐘, 連續 七天進行核心 運動 ,可以減掉多少體重? 它讓我減掉1.5公斤、腰圍也少了1吋! (請按右下HD顧眼睛,別忘了開聲音噢!) 黑面蔡媽媽這次進行 居家運動實驗 ... ... <看更多>
文/ 鄧崴(AFAA美國運動體適能協會WT重量訓練指導員). 孤單的時候,總是需要有人陪...,更何況是在家一個人健身時,那種汗流浹背的黏膩感,搭配肌肉 ... ... <看更多>