可惡～怎麼躺都不對，又要失眠到天亮了！ヽ(#`Д´)ﾉ」你也常常翻來覆去，卻找不到舒適好入睡的姿勢嗎？其實只要準備一顆抱枕，就能大幅改善睡眠品質唷 ... ... <看更多>

可惡～怎麼躺都不對，又要失眠到天亮了！ヽ(#`Д´)ﾉ」你也常常翻來覆去，卻找不到舒適好入睡的姿勢嗎？其實只要準備一顆抱枕，就能大幅改善睡眠品質唷 ... ... <看更多>

持續大概兩個月之後才有明顯的改善，目前三個月已經沒什麼大礙了。 ... 不要側躺滑靠著話的時候，背部一定要墊2-3個枕頭，不要懸空。 ... <看更多>

平躺 在床，腰床之間很空，手臂可以整個放進去@ @ 壞處： 1. ... 睡覺時，平躺很痛苦(都是臀部抵住床面，腰部懸空，睡起來很痛苦) 問題：只能自卑 ... ... <看更多>

睡覺時，平躺很痛苦(都是臀部抵住床面，腰部懸空，睡起來很痛苦) 問題：只能自卑 ... 醫生說都沒問題醫生說我在做的復健都是被動的，要自己主動去改善， 所以後來我就 ... ... <看更多>

不好意思打擾各位了，平常在睡覺前自己會做一些核心運動，但是最近做平躺抬腿的時候下背部很明顯痠痛，請問這是正常的嗎？本人背部比較凹，就算平躺也 ... ... <看更多>