強化頸部肌肉 在 頸肌肉強化(二)Neck Training(2） ... - Better Life & Wellness 的評價 頸 肌肉強化 (二)Neck Training(2） 使用彈力帶施加阻力做頸伸，頸屈。 頸部 力量練習強度不需太大，組數次數完全可以視自身情況而定，多多益善 但也要講求循序漸進， ... ... <看更多>
強化頸部肌肉 在 如何訓練頸部肌肉 - Mobile01 的評價 如何訓練頸部肌肉- 各位大大好哪種訓練比較安全要如何做自己也有先去查資料但是我不太了解怕自己傷到頸椎OR做到半身不遂 ... 練習柔道時,有一個動作可以強化頸部肌肉, ... <看更多>
強化頸部肌肉 在 [問題] 練脖子的肌肉- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 因為長期姿勢不良，一直有頸部痠痛的毛病， 最近查到一些鍛鍊頸部肌肉的方式， 效果還OK ， 但大多都是靜止的等長收縮，例如像是用手壓在額頭上施力， ... ... <看更多>
