骨質疏鬆是國人相當頭痛的問題，想要 強化骨骼 就要補充鈣質，因此許多人會藉由喝牛奶來補鈣，但其實除了牛奶之外，生活中還有許多 食物 的鈣含量相當高， ... ... <看更多>

... 孩童成長、強化骨骼。而到了中年、老年，更需要補鈣預防骨質疏鬆，有些人一不小心跌倒就會骨折，身體缺鈣不可輕忽！人體無法自行製造鈣質，必須從食物中攝取，根據 ... ... <看更多>