第六、練習正念有益身心：對治強迫症的行為法則除了暴露不反應之外，就是「正念」。正念靜坐、身體掃描、三分鐘呼吸空間可以加持對抗強迫症的火力。 ... <看更多>

今年9月看醫生後，確診強迫症(obsessive-compulsive disorder, OCD)， ... PS: 侵擾性想法可以參考這個網站https://www.ocduk.org/ocd/types/ 二、 ... ... <看更多>