彈跳床動作 在 幼兒體能開發、彈翻床- 課程筆記 - 羅左欣shouzo 的評價 一、基礎彈翻床動作. 垂直跳 (基礎). 起跳前 - 三關節(踝、膝、髖) 微彎,全腳掌落地(避免單點落地)。 起跳後 - 三關節(踝、膝、髖) 用力打直,手由下 ... ... <看更多>