[ 循環訓練菜單 ]：同時做到阻力訓練與有氧運動，訓練肌力、耐力、提高代謝，省時燃脂。 [ 七日訓練安排 ]：何時該練、何時該休息？提供一週三練的居家訓練菜單。 ... <看更多>

標題[減肥] 上班族循環訓練菜單. 時間Wed May 28 22:37:17 2014. (前面不是重點，可以直接end看問題) 基本資料性別：男年齡：25 身高：165 體重：66 BMI：24.2 體 ... ... <看更多>

健身菜單目前安排是這樣： 早上會做youtube上的那種10分鐘核心訓練https://i.imgur.com/v7FbWv7.jpg. 目前爬文後採用的是比較不會那麼極端的碳循環 ... ... <看更多>