每當我們有 情緒 時，其實是體內釋出特定荷爾蒙所造成的。 情緒 結合認知、感覺和行動，我們的大腦會察覺並對情感刺激產生作用，所以 情緒 不僅代表了我們的 ... ... <看更多>

面對情緒壓力怎麼辦？ 不知道可以做什麼決定用什麼最佳狀態應對重要的是專注「你要什麼」或「不要什麼」結果， 把目標具體化抓出適合自己的方法應對每一次鍛練都會讓 ... ... <看更多>