靜止心率是指你身體休息時，每分鐘的心跳率。你可以在每天一起床時測量脈搏，了解自己大致的心跳速率為何。當我們過度勞累，心臟會跳得更快以 ... ... <看更多>

最大 心率 测试，测试我目前最高的 心率 值，为什么要测试呢？目的是要了解自己的 心率 极限，以便很好的去定制日后的有氧训练。有了静心 心率 与最大 心率 ， ... ... <看更多>