心理健康測試 在 正念減壓與心理健康檢測 - YouTube 的評價 正念並非正向思考,而是利用觀察呼吸、靜坐、瑜伽、伸展、走路或溝通方式、將思緒在此時此刻活在當下。更我能專注覺察、更擴展覺知、更忘我。 ... <看更多>