做TempoReps好過做咁重#感受度行先 做Leg Curl 係咪唔洗做RDL 係我立場,兩樣都應該要練,不過新手未必有好好嘅Flexibility 同knee joint mobility 就最好先掌握 ... ... <看更多>
Search
Search
做TempoReps好過做咁重#感受度行先 做Leg Curl 係咪唔洗做RDL 係我立場,兩樣都應該要練,不過新手未必有好好嘅Flexibility 同knee joint mobility 就最好先掌握 ... ... <看更多>
做TempoReps好過做咁重#感受度行先 做Leg Curl 係咪唔洗做RDL 係我立場,兩樣都應該要練,不過新手未必有好好嘅Flexibility 同knee joint mobility 就最好先掌握 ... ... <看更多>
5個高效闊背肌訓練先把 感受度 抓好再來慢慢增加行程⚠️行程也不是越大越好如果為了增加行程而讓 感受度 跑掉的話那就先縮短行程掌握住全程的肌肉張力 ... ... <看更多>