日常生活是一日兩餐8/16的間歇斷食（進食8小時，斷食16小時），或6/18間歇斷食，如果是朋友聚餐吃到飽，會直接斷24小時（通常只吃一餐）， ... 我都是責任自負在玩斷食. ... <看更多>

大家常問， 斷食 期間 我都 吃什麼東西，這不就來帶大家吃一天了嗎～▻食物資訊：早餐日光好食冰拿鐵＋紐奧良烤雞三明治午餐去皮海南雞飯（飯量減半）+光 ... ... <看更多>