放鬆肌肉及穩定情緒的作用 在 余朱青營養師- 從小到大都會聽到《早點睡》 的評價 而鈣 能強化神經系統,可以穩定情緒、放鬆肌肉和消除緊張感 另外像是含鉀的食物對幫助睡眠也很好, 鉀能維護心跳規律跳動、及神經健康, ... <看更多>