間歇斷食一個月沒瘦，求解. 減肥. 2020年7月3日00:46. 早餐：無糖豆漿配桂格燕麥片午餐：固定有地瓜+水煮蛋，加上昨天晚餐。南瓜湯加水加牛奶加花椰菜。 ... <看更多>

請問我剛結束72小時水斷食，三天只喝水，想要持續再瘦，我之後要用甚麼方案啊？168、186還是有人的231 ？ ... <看更多>

eva19452002: 我斷食3小時也沒瘦，哭哭 04/19 19:03 ... 推cashko: 間歇性斷食瘦下來後，平日正常，只要幾天再間歇性斷食一下 04/19 19:31. ... <看更多>

我想要嘗試168斷食法，進食時間是中午12點及晚上8點平常是屬於肚子容易 ... 運動習慣跟入伍前一樣，每週重訓3-4天、2天有氧無氧結合、1天休息，結果瘦 ... ... <看更多>