情況下，#早上空腹運動是有好處的！ 為什麼會這樣呢？關鍵在於我們的 ... 我以為跟運動強度有關，如果是高強度跟重訓是需要碳水，如果低強度有氧就燃燒脂肪 ... ... <看更多>

https://imgur.com/wKb6MYA 許多人或許都聽過空腹有氧對減脂效果比較好這個說法，支持的理論來源在於空腹時體內血糖較低，進行有氧運動時沒有足夠的醣 ... ... <看更多>

早上 起來空腹有氧的減脂效果比較好嗎」 #跟著奇德看研究這是一個非常的Bro Science的東西，也就是很多人在嘗試後可能都覺得有效果，然後三人成虎、三人成科學... ... <看更多>

許多人或許都聽過空腹有氧對減脂效果比較好這個說法，支持的理論來源在於空腹時體內血糖較低，進行有氧運動時沒有足夠的醣類可以幫助產生能量，身體會 ... ... <看更多>