男人必練動作！ 早晚10分鐘 ，內臟脂肪蹭蹭掉，不節食、消得快. ... <看更多>

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脂肪肝最怕的動作！ 早晚10分鐘 ，內臟脂肪蹭蹭掉，不節食，瘦腰腹. ... <看更多>

【每天10分鐘！】早晚扭腰加抬腿，10天腰圍少5.5公分(^◇^) 藉由鍛鍊位於內臟附近的腹部三大肌肉，能有效燃燒脂肪、雕塑腰部線條，還能預防腰痛、改善便秘唷！ ... <看更多>

只需10分鐘的高效燃脂動作，一起動起來吧！ - ... 10 DAYS - 10 SIMPLE EXERCISES TO LOSE BELLY FAT ... 三组动作，早晚100个，一跳就上瘾- YouTube Wetsuit,. ... <看更多>

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銀髮居家防疫保健操,新冠肺炎疫情持續，勢必會減少外出機會，時間久了，身體機能會逐漸減弱，此時記得利用每天早晚十分鐘，就算不出門在家可透過簡單 ... ... <看更多>

但是如果分成早晚，你就變成一天花一小時，但只燃燒掉20分鐘的脂肪。 ... 我以前跑步每次30分鐘，每次10公里的速度，結果消耗的體重沒有很快， ... <看更多>