最 營養的堅果 在 營養師Stella - [選對.吃對] 堅果該怎麼買 的評價 *堅果中蛋白質品質最好的是南瓜子,其次是開心果、腰果。這三種堅果的胺基酸評分均大於100,這意味著它們可提供人體所需完整 ... ... <看更多>