有氧核心訓練 在 徒手肌力有氧與核心訓練 - Facebook 的評價 99 views, 11 likes, 4 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from JV Fit 杰維思全方位體適能: 徒手肌力 有氧 與 核心訓練. ... <看更多>
有氧核心訓練 在 有氧&重訓＆核心肌群訓練? 如何搭配才能有效減肥減脂? 的評價 各位好，最近我開始想要減肥減脂今年19歲，體重目前69公斤，體脂肪23.9%前一個禮拜每天晚上都會有氧慢跑+偶爾走4公里，時間大概接近30分， ... ... <看更多>
有氧核心訓練 在 [新聞] 國軍體測新制「漸進式折返跑」可取代3千- 看板Military 的評價 心得感想： 以前當兵時，三千跑11分鐘沒啥問題，單槓一次拉20下也很輕鬆，伏地挺身一晚破千也是 常有的事！ 如果那時能加上核心力量訓練以及槓鈴等重 ... ... <看更多>
