椅子肌力訓練 在 6支Youtube「椅子運動影片」燃燒全身脂肪，快速瘦小腹贅肉 的評價 透過深蹲的變化，喚醒大腿肌群，讓臀部線條更緊實，練出完美臀線，此外也有腹部核心訓練、強化手臂肌力等的效果，適合給運動高手在家練習。 影片動作 ... ... <看更多>
椅子肌力訓練 在 家長們，快把這張椅子安排進你們的肌力訓練菜單，... | By 桃園 ... 的評價 居家 肌力訓練 系列-#太空椅⭕️太空椅是以等長收縮 訓練 腿前測肌群的肌耐力與 訓練 腳底對地板施力時的敏感度，看似簡單卻不容易執行 身體保持直立， ... ... <看更多>
