「你不是厭世，你只是 #不會呼吸」 ⠀⠀ 你也經常這樣嗎？ △ 在非工作時間，也不自覺 #唉聲嘆氣 △ 明明還沒到就寢時間卻 #哈欠連連 △ 白天起床覺得兩頰、太陽穴 #痠痠的 △ 整天工作下來覺得 ...

[訓練知識家] 學會深層呼吸，讓你跑得更持久 總是跑得上氣不接下氣嗎？還是跑到一半側腹疼痛，腿部肌...

提升運動效率「腹式呼吸」法 一定有人會問呼吸有什麼困難？但透過正確的透過正確的呼吸方法，能更專...

【練健康 說真的】EP01 政治人物在選舉期間常常需要大喊口號 聲音越宏亮，就越能激勵人心 為什麼一...

【 #好好呼吸｜#腹式呼吸法 】​ ​ 　　呼吸很簡單，但你有 #正確的腹式呼吸 嗎？​ ​ 　　呼...

#sting老師說 　 『腹式呼吸為甚麼重要』 從第一集講到現在第三集，每一集都提到它，到底...

瑜珈八支中，第三支Asana體位法，第四支Pranayama呼吸(生命能)控制法。在身體層的鍛鍊中...