... 會發現更多瘦大腿、瘦小腿、瘦肚子、瘦手臂、瘦臉、瘦屁股……的不花錢訣竅！ ☆瘦 ... 不運動的宅男宅女挑戰每天運動，一週後會發生什麼樣的變化？｜壹加壹. ... <看更多>

有氧運動不是減肥的有效方法 。慢跑半小時，可以燃燒200-300卡的熱量，其中只有 大約50%~70%是脂肪的燃燒(根據心跳速度）。 半小時燃燒掉100卡的脂肪 ... ... <看更多>

1小時則燃燒掉40分鐘的脂肪。但問題是，你只有要減肥嗎?? 你跑一小時，肌肉也會 ... 運動代謝前20分鐘大多是糖分後面才會開始燃燒脂肪這是沒錯所以最好燃燒脂肪的時間 ... ... <看更多>

不會瘦.... 沒效.. 根據我這兩個月的慢跑...跑步機大概就3，4這種速度邊走邊看電視吃有控制走路的目的： 想減肥加上微信運動每天走想成為每天走最多的 ... ... <看更多>

... 嗎？大家有推薦我可以怎麼做嗎，大概1年前第一次測也是長這樣，之後就還是維持每天在家運動大概30分鐘或超過，有時候是看網路影. 愛心. 1. 36. 收藏. thumbnail. 建國科技 ... ... <看更多>

各位巨巨好，我是肥宅啦自從新手Buff沒有之後，數據都沒有什麼成長，但阿肥還是一樣每天默默練習。 問題來了阿肥重訓大約1.5到2個小時，重訓後會在有 ... ... <看更多>