每日膳食纖維攝取量 在 吳映澄營養師- 嗯嗯不順暢是現代人常見的文明病，幫助排便的 ... 的評價 但根據國民營養調查結果顯示，成人每日膳食纖維攝取量僅為13.5-18.8公克(註2)。 國人膳食纖維的實際攝取量，均明顯不足。 _ 高纖水果 ... ... <看更多>
每日膳食纖維攝取量 在 膳食纖維幫助腸胃清潔國健署建議每日攝取量25-35公克 的評價 現代人飲食精緻，加上生活忙碌經常外食，容易 攝取 高糖、高鹽等食物，一不注意會有蔬菜水果量 攝取 不足的問題，導致多種慢性疾病找上門。 ... <看更多>
