天天五蔬果，有做到的人請舉手！🙋 常聽身邊女性朋友為了排便所苦 （男性一定也有只是不好意思開口）， 凱文都會建議要多吃蔬果， 特別是五穀雜糧或豆類纖維含量最為豐富， 每天還要喝足兩千cc的水， 持續...

【小辭典】乾式生態廁所 你知道高山上有種「乾式生態廁所」嗎？ 它完全不需要沖水或添加化學藥...

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想不到唔係食同玩，哥哥大福都介紹得頭頭是道🥰重點細佬超會配合呀‌～(大家看片就知道了，超多細福彩蛋🤣...

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