#健身。槓鈴深蹲重量怎麼計算 ... 小弟我一直有個疑問就是深蹲時候做的重量是指兩邊槓片的合重還是槓片加上空槓的重量啊？ ... <看更多>

單腳蹲是深蹲的一種變化式，而我們對單腳動作的 認知似乎還停留在功能性訓練的範疇上，似乎對於 肌肥大以及肌力訓練來說，單腳動作由於能承重的 重量 ... ... <看更多>

重訓做功計算機https://operftrain.com/main/weightCal爬坡路段計算機讓你知道爬武嶺需要做功多少，可當作訓練 ... ... <看更多>

各個熱身動作組數設定與時間的拿捏 熱身組的組數 重量 怎麼 計算 ？ - 影片中參考的書籍《一人健身》及 ... 深蹲 ，不要再將膝蓋往外推？！｜Jay Wang. ... <看更多>

深蹲重量計算 2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找深蹲重量計算,深蹲重量ptt,深蹲重量dcard在2022年該注意什麼？深蹲重量計算在2023的熱門內容就 ... ... <看更多>

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我知道啞鈴都沒再算因為比較輕那槓鈴呢? 因為我知道我還是很嫩雖然慢慢進步但是離自己體重的距離還是好遠所以才想問大家說的那些重量是有沒有含槓重呢 ... ... <看更多>

大家好最近練腿有時候人多就不會去做自由重量改做腿推我去的WG那台是放槓片斜推的那種平常可能深蹲個80~100KG腿推可以到250~300KG雖然知道腿推可以推 ... ... <看更多>