是因為膝蓋內夾導致的嗎，感覺這應該是直接爆了＝＝.... - 深蹲. ... <看更多>

腿推是許多人去健身房重訓時必做的項目，但卻在國外有不少起 斷 腿的事故，究竟是發生了什麼事呢？我在HaHow的線上課程『解痛從姿勢開始：生活人體工學& ... ... <看更多>

易軍堯的故事‧ 1 小時前每種運動都有各自的風險，控制好力度、負荷才能避免傷害；峇里島某健身房日前傳出憾事，印尼一名33歲的健身網紅賈斯汀（Justin ... ... <看更多>

今天我們不上音樂教室，我們是要上健身上一次的椅子 深蹲 不知大家在家練的如何今天呢，一樣不 ... 單 腳 屈膝繞圈 ... 斷 碼尺寸款式，二件7折，三件5折 ... <看更多>

(注意，影片一開始有恐怖斷腿畫面，不想看得請直接快轉跳過。) 另外還有一種可能(如果你是新手的話)，就是下背力量不足。 ... <看更多>

看板MuscleBeach標題[情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！ ... rsreason07/22 10:03往前折頸椎斷掉？ ... wegblon07/22 10:05只是讓人重心跑掉而已欸越補越慘. ... <看更多>

46 F 推helloman: 講到護槓，健身房看過要蹲要推之前都先把護槓拆掉的，護 07/22 ... 48 F 推crorangeazy: 其實深蹲滿危險反正只是練健康的我都硬舉而已 ... ... <看更多>

... 是蠻弱的強度今天準備練腿時就去深蹲架深蹲做到最後一組的時候心跳跳到 ... 走著還是會腿突然軟掉蹲下去，感覺小腿骨頭都要斷掉了，兩手腕也扭到 ... ... <看更多>