2020年4月24日 — 請問減肥一定要吃到基代嗎~，看到有個影片說不用，還是我理解錯誤- 減肥,減重,減脂,問題,飲食. ... <看更多>

修改，只限於超病跟縮胃患者)現在減肥，大家耳提面命，一再提醒要吃到基代到底吃到基代是多大不了的事?沒吃到基代就一定不成功嗎? 就一定復胖嗎?你自個想想，餐餐吃到 ... ... <看更多>

很多人問我，斷食日沒有 吃到 基礎代謝率怎麼辦？我的回答總是：你根本不用管基礎代謝率。 ... <看更多>

而且吃不到基代,肌肉要怎麼長??難不成是大衛魔術嗎@@?. Q8:減肥一定要吃澱粉嗎?? Ans:"脂肪要在 ... ... <看更多>

吃不到基代又運動固然減肥速率極快， 對健康的影響是日積月累的，短時間是看不出來的（ ... 之前常爬文看人說: 每天一定要吃到基代所需的熱量: 剩下的活動量(例如:跑. ... <看更多>

每個人的看法不同~但這篇給我感覺就是只要吃到基代就好~因為他那句話說:減肥時馬克 ... 跑步消耗量沒有這麼少要提昇基礎代謝率也不是一定要做有強度的肌力訓練相較於 ... ... <看更多>

維持你的食量就行了== 這是基礎當然如果你要增肌當然一定要吃超過基代這個毫無疑問但不管你是要減"肥" 還是減"重" 吃不到基代本來就是方法之一說會危害健康也太 ... ... <看更多>

大家要記住一件事情：要減肥飲食遠比運動重要 以下很多東西都簡單講如果大家很有 ... 一定要吃到基代 有人會說，吃的比基代少，在搭配運動，不是更能夠消耗脂肪嗎？ ... <看更多>

... TDEE 試算連結▷http://goo.gl/XakXDK身體會節能？減重一定要吃到基礎代謝率？醫師一句話教你照瘦不誤...2021年5月28日· 健康減肥方法☀瘦身☀瘦身其實不需要仔細計算 ... ... <看更多>

... TDEE 試算連結▷http://goo.gl/XakXDK身體會節能？減重一定要吃到基礎代謝率？醫師一句話教你照瘦不誤...2021年5月28日· 健康減肥方法☀瘦身☀瘦身其實不需要仔細計算 ... ... <看更多>

如題這幾年流行一種講法減肥一定要吃到基礎代謝不然身體肌肉會流失身體會出問題會有很多後遺症很多人真的信了每天在那邊用秤跟計算機算熱量只能靠運動 ... ... <看更多>

JJBOY: 沒吃到基代能減脂會不會減到肌肉才是問題 05/05 08:59 ... 那這樣我腦袋又更混了要吃到基礎代謝不就是適量的碳水+蛋白質+油嗎過量的碳水或油會 ... ... <看更多>

維持你的食量就行了== 這是基礎當然如果你要增肌當然一定要吃超過基代這個毫無疑問但不管你是要減"肥" 還是減"重" 吃不到基代本來就是方法之一說會危害健康也太 ... ... <看更多>

A.25A.html肥胖者減肥, 熱量攝取, 基代-100是可行的, 可以(運動綜合第2頁) ... 你有看後面的討論串嗎? 這一篇被砲到 ... 當然樓上有人提了一定要吃到基代, ... <看更多>

各位前輩好最近在網路上爬文的過程中， 一直看到說一定要吃超過基代， 不然會掉 ... 倍g的蛋白質，但總攝入熱量不足基代，且不會感覺到特別飢餓，這樣還是會掉肌肉嗎？ ... <看更多>

如題我的基礎代謝率是2023 最近在認真減肥爬了很多文有些文說要吃到沒吃到會很嚴重因為調整飲食的關係我幾乎吃不到基代早餐:蒸地瓜兩個蛋無糖豆漿芭樂蔬菜一份中餐： ... ... <看更多>

推lumia620: 吃不到基代不是只有消肌肉，還有別的問題06/09 12:14 → lumia620 ... 師是抓瘦下來後應該吃到的基礎代謝09/14 19:23 你基代多少呢，基礎心率42是常保42嗎 ... ... <看更多>