假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水這樣能減肥嗎？ 上網一看，5個網站五種說法，不知道要怎樣吃030 我不知 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.75.153 (臺灣) ※ 文章網址: ... 37 F 噓wwewcwwwf: 減肥不吃澱粉碳水化合物ㄏㄏ 06/14 04:08. ... <看更多>

3/05 62.05 3/09 59.05. 外食避免不了澱粉就減半. 最近開始168+禁澱粉. 如果本來食量很大經常吃宵夜喝酒只是單純的不吃澱粉. ... <看更多>

一般認為澱粉是肥胖的來源，因此許多想減肥的人幾乎都不敢吃澱粉，不過有 ... 不吃白飯，以為自己很認真、做了很多，沒想到非但瘦不下來，還打造: 了 ... ... <看更多>

... 胖到78左右: 後來我就改用低澱粉方法不要完全不吃只不過是減量: 但晚餐就真的避免澱粉類吃青菜魚肉蛋喝湯之類的: 也不特別強迫自己這個不能吃那個不能吃就慢慢減肥 ... ... <看更多>

不吃澱粉減肥ptt ：[心得]吃不吃澱粉-看板FITNE...，最近看到一些POST,很多人都覺得應該要吃澱粉,這個不予置評,畢竟各派說法...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

晚餐不吃澱粉減肥ptt資訊懶人包(1)，之前靠著晚餐不吃澱粉的策略，瘦了六公斤可是近日有點復胖後想要用同樣...瘦回去有點瘦不下去目標是69KG--※發信站:批踢踢實業 ... ... <看更多>

最近在研究不吃澱粉這個方式網路上說精緻的澱粉會造成血糖急速上升少吃白飯或是麵包這類的食物就會較不容易胖（但我真的是很愛吃麵包跟米飯的人......） ... <看更多>

白飯和糖這幾年風向突然變得很罪惡好像吃這兩個是罪大惡極也有各種聲音再鼓吹說不要吃為何以前都不會有這種聲音反而這幾年快要變成違禁品了白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？ ... <看更多>

澱粉 絕對不是肥胖的罪魁禍首，而是過多的攝取熱量。 吃澱粉胖下半身、吃澱粉胖肚子， 是基因造成的，真的不關澱粉的事(澱粉：我好無辜 ... ... <看更多>

[閒聊] 不吃澱粉跟炸類食物能減肥嗎？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊. 假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水... on my ... ... <看更多>

hotaka: 你中午吃雞腿便當不吃早餐店有什麼理由嗎？不就想吃便當03/23 22: ... ,但是只要一提到晚餐不吃澱粉，大家就會有很大的反彈~ 我有朋友在參加瘦身的課程，三個... ... <看更多>

晚餐不吃澱粉ptt，你想知道的解答。「晚上不吃澱粉ptt」+1。餓死抬頭目前本人減脂中晚上都不吃澱粉澱粉堪稱是減肥最大殺手亦是...請見諒--※發信站. ... <看更多>

減想看看有沒有輕鬆一點的減肥法~~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推tatu027:沒在算熱量我不吃高GI食物加工食物含糖飲料多運動瘦06/0122:13...推Trasher:我基本上 ... ... <看更多>

改變飲食: 澱粉少吃,少吃油炸,少喝含糖飲料不吃很難..只能少吃!! 原本一餐吃兩碗飯,改吃一碗飯早餐吃4片土司加果醬,濾掛式咖啡+鮮奶改成田園沙拉, ... ... <看更多>

2017年10月19日- ... 開始減的傳統減法不吃肉只吃蔬菜澱粉少量油一天只吃一餐有陣子常吃... 因為減肥當時也沒其他食物就水煮地瓜吃一點就好了只是屢試不爽每次 ... ... <看更多>

如題現在三餐都健康飲食現在大量蔬菜水果+肉基本上不吃白飯澱粉類零食餅乾只喝無糖茶這樣真的會瘦嗎有無八卦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.62.30 ... ... <看更多>

我覺得有幾個很重要的問題： 1.為什麼報紙上總有很多藝人說減肥成功， 教大家早上打一杯蔥蒜薑青菜蘿蔔辣椒酸梅汁中午吃生菜沙拉牛排不加醬醬、過六點就當仙女一整天 ... ... <看更多>

晚餐不吃澱粉ptt，大家都在找解答。真的之前陪著朋友認真吃減醣發現不吃澱粉會感覺空虛沒兩個禮拜就放棄... 推hansioux: 完全不碰精糖加工食品，午晚餐各吃半碗糙米， ... ... <看更多>

喜鵲謀殺案.2021 · 思琪老師減重評價. 補教名師陳星日前承認曾與作家林奕含交往，並透露妻子當時知情並選擇原諒、不提告，遭疑企圖09.中餐不節食，吃健康吃飽才重要（減肥 ... ... <看更多>

不吃澱粉減肥 Dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供晚餐不吃澱粉一個月、晚上不吃澱粉Dcard、70公斤減肥Dcard就來速食推薦評價懶人包，有最完整不吃澱粉減肥Dcard體驗 ... ... <看更多>

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澱粉 的最新新聞 · 吃黃豆(大豆異黃酮)會罹患乳腺癌？吃代糖能減重與會致癌？ · 只計算卡路里熱量就能讓你持續有效的減肥嗎？減重醫師蕭捷健點名計算熱量常見4誤差 · 減肥不敢 ... ... <看更多>

好事.05. 長期吃辣木，色斑淡了氣色好了，辣木活血補血；.09.0網友不買單：這類人直接被排掉.08. 補教名師陳星日前承認曾與作家林奕含交往，並透露妻子當時知情並選擇原諒 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.75.153 (臺灣) ※ 文章網址: ... 37 F 噓wwewcwwwf: 減肥不吃澱粉碳水化合物ㄏㄏ 06/14 04:08. ... <看更多>

我有一個朋友都不吃米飯一直都很瘦我很想要嘗試但是我怕會營養不均衡. ... [閒聊] 不吃澱粉跟炸類食物能減肥嗎？ ... [新聞] 減肥不吃飯，瘦不了| 不吃白飯ptt. ... <看更多>

最後一哩路，間歇性斷食卡關；生酮飲食外食麻煩；運動完更餓，後來發現超級有效的方法：“空腹時不要馬上碰澱粉或糖”！ 我策略是：1.早餐吃蛋白質2.運動完吃蛋白質3. ... <看更多>

最近在減肥可是聽很多人說減肥不能吃精緻澱粉像是白飯麵食饅頭之類的? ... 關鍵是熱量沒錯，不吃或減少攝取精緻澱粉是因為它容易變糖. ... <看更多>

愛呷宜花東「低澱粉飲食ptt」相關資訊整理- 假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水這樣能減肥嗎？ ... on my iPhone -- ※ 發信 ... ... <看更多>

很多聞胰島素色變的人在減肥時動不動就減少醣類或不吃醣類， 希望藉這方式穩定血糖並降低胰島素進場， 但是因為減少澱粉必然會增加對蛋白質及脂肪的攝取（眼睛沒看到 ... ... <看更多>

專家用「3理由狠打臉」：會先中毒！ 還在肖想靠戒澱粉減肥？你會先中毒！在先前《比胖可怕n倍！連1週「吃炸物or喝手搖結果」嚇歪網友恐失智》一文中提到不吃炸物，不喝手搖 ... ... <看更多>

請問一下本肥現在體重84kg 都是不運動加上愛吃宵夜吃出來的是不是只要不吃澱粉以麵代替米飯+不吃油炸類+不吃甜食這樣正常飲食是不是就很容易瘦到70kg ... ... <看更多>

真的之前陪著朋友認真吃減醣發現不吃澱粉會感覺空虛沒兩個禮拜就放棄了可是之前沒誘因 ... 26樓 → xgMd1trtw: ，吃減肥藥、每天早上游泳+晚上打球或 ... ... <看更多>

24 F →sammoon: 蔬菜以葉菜類為主澱粉就根莖類為主碳水不要吃太多就好 09/30 00:01. 25 F 推ProfessUX: 不吃水果你體內自由基就沒東西幫你清了 09/30 00: ... ... <看更多>

看過最好最詳盡的減肥迷思破解文章...ptt版友的共同創作. ... 吃澱粉胖下半身、吃澱粉胖肚子，是基因造成的，真的不關澱粉的事(澱粉：我好無辜阿～～ ... ... <看更多>

2021年3月30日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.68.149 (臺灣) ※ 文章 ... 少量多餐為了減肥才改變飲食習慣一次真的吃不進太多東西米飯等澱粉我本來就不 ... ... <看更多>

減肥 卻瘦不下來可能是最令人討厭的事了，明明已經吃那麼少、這麼控制自己了，怎麼好像還是一點成效都沒有，還搞的心情烏煙瘴氣。 ... <看更多>

晚餐戒澱粉、日走1萬步常見5大減肥觀念被醫師打臉,都不會瘦！ 很多人都會以不吃晚餐來減肥，可能一開始體重會 ... ... <看更多>

想要增肌不長贅肉、減脂不減肌肉、 減肥不 瘦胸部，到底該怎麼做？你對「增肌減脂」也有許多疑問嗎？這次邀請到金鶯診所減重醫師，同時也是美國運動醫學 ... ... <看更多>

而後者卻沒有澱粉: 其他：有時候會吃下午點心，無糖豆漿香蕉汁，或是木瓜牛奶（以上都不加糖自己打的） : 喝水每天2000cc以上點心也是有時會吃那代表有時不會吃. ... <看更多>

看板Womentalk 作者flower42 時間2020-06-14 00:47:10 留言81則留言，62人參與討論推噓35 ( 38推3噓40→) 如題啦有個朋友最近在減肥每天吃水煮餐蔬菜等也沒吃澱粉類的東西 ... ... <看更多>

長期不吃澱粉類食物小心中毒. 07/05 22:19, 3 F ... 如果不吃米飯只吃燕麥這樣可以嗎. 07/05 22:41, 8 F ... 沒錯，千萬不可不吃澱粉啊，根據我的實驗，減肥就是. ... <看更多>

晚餐不吃澱粉減肥ptt〕,丁薄擦劑|[配方]公丁香30克，[附記]引自《百病中醫熏洗熨擦療法》。浸泡3天以上(使藥汁浸出為宜)，無副熏染，逐日塗擦2-3次。 ... <看更多>

減肥 期間不吃澱粉質真的是很痛苦的一環，尤其是小編也最愛吃米飯和粉麵，要完全戒掉真的很困難！ 但最近有研究指出，其實有一種澱粉是能夠越食越瘦的，那就是抗性 ... ... <看更多>

晚餐的話回家就會吃家裡煮的，減肥需要少吃澱粉但是又不能不吃我就會吃糙米飯，也很有飽足感搭配青菜這樣實行也差不多有兩個月了，覺得在體重控制和飲食均衡中達到一個 ... ... <看更多>

昨天看大學生了沒有討論到減肥的話題看到有一個營養師賴宇凡教大家怎麼瘦身她從80公斤瘦下來方法是前兩禮拜吃肉吃油不吃澱粉之後改吃八分飽因為澱粉會造成血糖上升導致 ... ... <看更多>

而強調減肥沒有捷徑、要少吃多動的小禎卻曾透露，她不會強逼自己完全禁吃甜食、澱粉和炸類，想吃時還是會吃。看似不忌口、吃得隨意的她，怎麼能什麼都吃但依舊瘦身成功？ ... <看更多>

[閒聊] 不吃澱粉跟炸類食物能減肥嗎？ – 看板WomenTalk – 批踢踢實業坊, 2018/12/10. [減肥] 晚餐無澱粉減肥法，求健檢– 看板FITNESS, 2018/10/23. ... <看更多>

某些澱粉食物也能減肥以澱粉為主的碳水化合物被很多人認為是肥胖的元兇，甚至拒絕將它們擺上餐桌，有的明星更是為保持身材長期不吃一粒米。但是，有科學家發現，澱粉 ... ... <看更多>

少吃澱粉ptt [閒聊]. [閒聊] 都不吃澱粉會怎樣？ – womentalk 如題啦有個朋友最近在減肥每天吃水煮餐蔬菜等也沒吃澱粉類的東西已經一個禮拜沒吃飯了看他還是活蹦亂跳的 ... ... <看更多>

減肥不 知道吃什麼？ 一休的50道瘦身料理，讓你健康不復胖！ 撰文者：李一休一休陪你一起愛瘦身22.主食是馬鈴薯燉豬腰內肉，這一餐要注意馬鈴薯本身就是澱粉，所以這一 ... ... <看更多>

Toggle navigation PTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁fitness 住宿舍的減肥 ... 但至少是從肥胖的狀態變成小胖， 很多人會靠節食來減肥，不吃，這樣吃的時候就瘦 ... ... <看更多>

ymx3xc03/13 00:58熱量吃超標一些也不會胖，甚至還會瘦. →. ymx3xc03/13 01:00但不吃澱粉對身體也不好，還是要多少攝取一些原型食物澱粉. ... <看更多>

自己本身是易胖的體質婚前如果要減肥的話，大概就晚餐吃少一點或不吃澱粉，減肥計畫很容易執行婚後，兩個人的生活，很多地方都是兩個人互相影響，包括飲食部分老婆煮菜 ... ... <看更多>

減脂重訓菜單ptt 外食族減肥菜單ptt 上班族減肥ptt 早餐店減肥ptt 減脂速度ptt 減脂 ... 之前靠著晚餐不吃澱粉的策略，另外有時會這篇心得也能有點小小幫助， 來自: ... ... <看更多>

減肥 不能攝取澱粉(延伸問題：吃澱粉胖下半身) (感謝：halulu) (延伸問題：晚上吃 ... 早餐：不吃(偶爾家人買早餐就會吃，通常是火腿蛋吐司，但頻率極低，一周約1次) ... ... <看更多>

... 心得- 看板FITNESSwww.ptt.cc 的其他相關資訊營養師：「減肥不吃澱粉吃冬粉？小心變更胖！」正確時間吃澱粉才...2019年4月19日· 就算是減肥餐也要吃澱粉類食物！ ... <看更多>

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