最近想開始減肥，想從飲食減醣開始，之前看別人推711蒸地瓜， ... 東西都能吃就是份量的問題先改吃原型食物（菜啊肉啊）及優質澱粉（地瓜南瓜） 可以 ... ... <看更多>

在減醣早餐地瓜這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者LionHeart824也提到最近剛成為減肥新手XD 目前都有固定慢跑上健身房的習慣但因為血糖依然比較高的趨勢主食想從紫米 ... ... <看更多>

在減醣早餐地瓜這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者LionHeart824也提到最近剛成為減肥新手XD 目前都有固定慢跑上健身房的習慣但因為血糖依然比較高的趨勢主食想從紫米 ... ... <看更多>

想吃 減醣 飲食健康瘦身嗎？但每餐都要計算醣量好麻煩…不如來試試211瘦身餐盤吧！宋晏仁醫師靠211全平衡餐盤瘦了近20kg，其實這也是 減醣 飲食概念， ... ... <看更多>

對我很少吃地瓜） 請問這麼甜的食物當早餐可以減脂嗎？ ... 9 F → monkeywife: 不過不管哪種，都是一種澱粉，應該計算在一日所需份量 03/26 11:17. ... <看更多>

大家好～ 本身有多囊， 因此對於「糖」的攝取要注意一下最近開始減肥早餐 ... 燕麥太難吃了不如吃自己喜歡的地瓜100g糖4.2g 也還好吧 ... 就份量問題. ... <看更多>