減重成效 在 【要動也要吃!】 「瘦身」關鍵要素:7分飲食、3分運動🤍減重的 ... 的評價 ... 減重成效事半功倍! 要減肥也要吃,避免溜溜球效應 有些人減重,都會經歷所謂的「溜溜球效應」,這是指減重者吃得太少,雖然變瘦,但卻是靠身體分解肌肉來產生 ... ... <看更多>