(置頂文) Hello!大家好，我是孫語霙營養師。 　　 從前，我以神農嚐百草的精神，吃了很多不適合自己的飲食和菜單，成為營養師之後，致力於鑽研健康、飽足、有益身心的減脂飲食。 如果您第一次來到我的...

因為自己是「外食族」蔬菜、水果常常攝取不夠 所以我要來告訴大家我維持身材的小秘密唷😊～ 我都現在每天會喝一杯「自然革命-酵素女王」👑 https://goo.gl/ZDiviD 它含有豐富的膳...

今天 #立春 囉！可以吃些高麗菜+洋蔥+芹菜+胡蘿蔔+牛蒡～用大量的植物纖維喚醒身體💖💖💖 你今天有吃到這些食物嗎？ 另外請記得要避免油炸辛辣及甜食 讓肝臟好好復活 #養肝 #抗老回春 快要過...

減重時，外出吃飯怎麼辦?😭 寒流發威的日子裡☃☃， 媽媽寶寶們都要注意保暖喔!! 冬天是食慾的季節，減重真的非常難做到 讓人好想吃熱熱的美食和甜點🍲 鈞媽上次說自己減30公斤，現在又減了2公斤，只花...

『2020邁向更好的自己』  這是我近期以來都在推廣的口號 我希望大家不管是在身材、智慧、心靈、家庭各方面都好 大家都可以比以前的自己更好 去年年底我就給自己一個挑戰要從16%體脂肪下降到1...

營養師親自下海試吃各種款式的月餅 就是為了幫大家評比不同月餅的製作方式、熱量來源與口感(誤) 發現竟然有月餅的熱量一顆就高達800大卡！（再吃一顆壓壓驚啊😅） 也整理了月餅熱量總表 有需要的觀眾記得趕...

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來跟大家分享上個月的30天減脂人生 #左滑看減脂紀錄 學會自律的人便擁有自由 這句話我真的深信不疑...

爽啦！終於瘦回去了！！ ∠( ᐛ 」∠)＿ 跟大家報告，現在我的 #體重比懷孕前還輕！整整瘦了 7 ...

油品事件讓大家食在難安，按照目前檢驗狀況。 建議自我保護措施 林杰樑醫師手稿，譚敦慈護理師及毒...