【觀念】吃澱粉為什麼會昏昏欲睡？ 科學家尚未完全了解飯後昏沈想睡的原因，其中一派說法認為高升糖指數的碳水化合物是兇手，真是如此嗎？ 讓我們來看看食物如何影響 ... ... <看更多>

#林亞貞營養師說：先中碳再低碳想要健康減重，建議三大重點： 1. 循序漸進減少醣類攝取：減醣→低醣→生酮先從減醣飲食開始，身體適應後，再逐漸降低 ... ... <看更多>

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7 F 推Hokis: 精緻澱粉真的不能多吃10/20 12:38. 8 F 推OnedayTW: 水果不能多吃糖份太 ... 16 F 推ymx3xc: 身體處於高血糖狀態會沒精神特別想睡10/20 13:37. ... <看更多>

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三餐飲食控制- 最近想控制每天三餐進食的量或是改成一天兩餐以往都是聽到晚餐不要吃太多想請問有在飲食控制的大大們你們也是早餐午餐正常吃， ... ... <看更多>