如果要把生活上所攝取的澱粉降到最低是不是三餐盡量不吃白飯麵麵包就好？三餐主食如果要避開白飯麵麵包，還有什麼食物是可以用來替代白飯麵麵包的主食 ... ... <看更多>

這些富含膳食纖維的主食，平時搭配白飯一起吃更營養，不過小心攝取過量，畢竟它們不是蔬菜。 #膳食纖維 #澱粉類主食 · 健康網》澱粉類主食也有纖維16款比一比紅豆第一. ... <看更多>

早餐宜吃澱粉類的食物早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些 ... 例如：主食、肉類、蔬菜以及水果等，而一般的主食都屬於澱粉類食物。 ... <看更多>

Re: [閒聊] 麥片可以當作澱粉類主食嗎？ ＋收藏. 分享. 看板FITNESS (健身/體適能)作者bobju (枯藤老樹昏鴉)時間5年前發表 ( 2016/10/08 06:58 ), 5年前編輯推噓1( 1推 ... ... <看更多>