無澱粉晚餐食譜 在 運動減重法： 食譜：28天。 早餐：一顆蘋果，一顆水煮蛋 的評價 午餐、 晚餐 ：自己煮（高麗菜，黑木耳，豆芽菜，番茄，紅蘿蔔，雞胸肉，魚肉，蝦子）可以變換著煮。少量多餐。餓了就吃❤️ 第一個月，完全無油， 無澱粉 、 ... ... <看更多>
無澱粉晚餐食譜 在 [心得] 分享我的減重食譜- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價 ... 無糖豆漿(燕麥) 地瓜都是自己去市場買，一斤不到20元刷一刷洗一洗就可以丟 ... (跪) 晚餐部分: 減肥初期的晚餐可以說是亂七八糟什麼生菜沙拉，水果餐等 ... ... <看更多>
