煎龍利魚食譜 在 Mama 愛料理- 今日分享龍利魚的做法之一,低脂又好吃… 滑 ... 的評價 做法: 1龍利魚解凍洗淨切成小塊,吸乾水份放入碗中➕1勺橄欖油➕1勺辣椒粉➕1勺生抽➕少許鹽➕少許黑胡椒碎,抓拌均勻醃製20分鐘。 2鍋中倒入橄欖油,油熱放入龍利魚,煎 ... ... <看更多>