熱量赤字基礎代謝 在 酵心機fit - 減脂≠不吃東西減脂＝適當的熱量赤字 ... - Facebook 的評價 適當的熱量赤字為高於基礎代謝，低於TDEE。 ... 很多人問什麼是基礎代謝呢？ 基礎代謝就是指在你在沒有活動下，維持生命所需消耗的最低能量。 ... 那什麼又是TDEE呢？ ... <看更多>
熱量赤字基礎代謝 在 請益熱量赤字又要吃到基代？ - 減肥板 - Dcard 的評價 回歸正傳，基礎代謝既然是每天所需要的能量，代表你完全不活動也會消耗這些熱量，而妳進食的熱量若低於基礎代謝太多，妳的身體會將妳體內的肌肉（蛋白質） ... ... <看更多>
