我就住信義路上，不知道每週爬三次， 能不能有減肥效果，比慢跑好嗎？ 也希望若有爬山瘦身成功的大大，可以分享激勵下。 謝謝大家！ ... <看更多>

不知道爬山算有氧還是重訓因為我看爬山時心律大多是100左右不到有氧的範圍但 ... 37 F 推littleyuan: 當然是運動啊只是以減肥為主要目的的話消耗熱量的 ... ... <看更多>

如題前陣子和朋友開始接觸爬山心境上是蠻享受四肢互相配合往上爬+山友們在過程中雖只是遇 ... 39 F 推lds8903: 沒特別減肥也常常被說變瘦XD 11/30 23:00. ... <看更多>

應該是爬山(一般人來說) 之前看過一本書登山前一定要知道的事60kg的一般男性背10kg的裝備爬八小時的山約可以消耗3600大卡(單位時間消耗的熱量跟慢跑差不多) 自己不可靠 ... ... <看更多>

[問題]... [問題] 有人爬山瘦身成功的嗎？我就住信義路上，不知道每週爬三次， 能不能有減肥效果，比慢跑好嗎？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.81.7 ... ... <看更多>

一個星期我就受不了，改用Subway減肥法，一天吃兩個6吋不加任何調味料的嫩切...開始找回打籃球的興趣，朋友也帶我去爬山（台中大坑）之後便愛上爬山的感覺！ ... <看更多>

「爬山熱量ptt」+1。...國慶連假，連續兩天去爬山，真的超累，爬完就掉下去了第二次則是兩週前，...有點小小幫助，也謝謝看到這裡的你~~~--※發信站:批踢踢實業 ... ... <看更多>

[討論] 有關登山的熱量消耗- 看板FITNESS[問題] 有人爬山瘦身成功的嗎？ - 看板Hiking[減肥] 登山是減脂肪多還是消肌肉? - 看板FITNESS[討論] 爬山算是運動嗎？ ... <看更多>

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地址：花蓮縣玉里鎮中城里33鄰復興街28號電話：(03)8883232診療科別：外科、耳鼻喉科服務項目：門診診療、口腔黏膜檢查... ... <看更多>

爬山減肥PTT ，你想知道的解答。爬山減肥ptt-我的問題：這是消耗到"那些年的肥油"多呢?還是肌肉呢?實在很懶天天執行無聊的慢跑所以喜歡周末就去單. ... <看更多>

fitness，共有59則留言，37人參與討論，22推2噓35→， 不知道爬山算有氧還是 ... 37 F 推littleyuan: 當然是運動啊只是以減肥為主要目的的話消耗熱量的 ... ... <看更多>

提供爬山減肥PTT相關減重瘦身資訊與推薦書籍，想要了解更多爬山減肥PTT相關減重瘦身資訊或書籍，就來輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

如果爬山瘦身的話,一次至少要爬山爬多久時間. 才算有用?. 爬山對膝蓋會有影響嗎?. 爬山和跑步哪種對減肥比較有效?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ... <看更多>

但是如果我早上爬山前就會吃早餐（無糖豆漿和鮪魚蛋餅），這樣就沒168了因為不吃 ... 35樓 推mybbsid: 過年到現在也才半個月，減肥(脂)是一件長期抗戰 ... ... <看更多>

以前總認為爬山很健康還能消耗熱量，開始認真爬之後發現怎麼越爬體重越重？ ... 52 F →t81511270: 登頂泡麵啤酒狂嗑跟我說爬山是減肥 114.38.145.83 ... ... <看更多>

【問答】爬山熱量ptt 第1頁。 ... 發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.14.49.1※文章網址:...gmoz:爬山後的肌肉修補也是會 ... [減肥] 登山是減脂肪多還是消肌肉? ... <看更多>

有個小問題： 早晨的運動我有三種可以選擇，想問一下哪種消耗熱量比較多， 1、爬山一個半小時2、慢跑一個小時共8K 3、游泳一個小時共2500M 目前是隨意變換中，跑久了腳 ... ... <看更多>

疫情關係，不敢去健身房運動， 不少人選擇在家減肥，有網友問到登山機的問題！ ... 一般我們爬山時，特別是下坡，膝蓋承受整個身體的力量，. ... <看更多>

45歲楊千嬅，體重94斤，原來「爬山減肥」效果那麼好. 公開日: 2019-06-28. 在樂壇或者在影壇，近乎零差評的明星好像真的不多，但是這裡面一定會有楊千嬅！ ... <看更多>

1樓 · ho83leo: 虎山推！ ; 2樓 · colobear: 有清安街豆腐美食、爬完下山又肥了 ; 3樓 · zeroyang: 爬山會瘦是世紀謊言！ ; 4樓 · popoyuiyui: 虎山有點硬爬完會從猛虎變小貓 ; 5樓 ... ... <看更多>

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(郭台銘爬山甩館長幾十條街...) 我覺得, 以爬山來說, 重量訓練比你以為的還要重要, 長天期的登山是要背負20kg up的裝備, 而負重行走其實就是重訓內容 ... ... <看更多>

推薦我今年要送媽媽的母親節禮物【OSIM】uTrek 爬山機(OS-933)! ... 熱量跑步機瘦腿跑步機減肥成功跑步機減肥ptt跑步機坡度減肥跑步機腳踏車減肥家用 ... ... <看更多>

如題最近連續4個星期在假日時都安排一天去爬山一次去七星山， ... 我BMI真的偏高很多，現在努力減肥中， 因為不想天天晚上都是在健身房運動， 所以 ... ... <看更多>

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石門山跟石牛山有分別去過33y/171/73... 努力減肥中QQ 走過幾座百岳跟郊山，趁好天氣來走一波！ 徵到23:30結束。沒人就自己爬啦Let's go hiking! ... <看更多>

2020年7月20日 — 直到今年3月初發現自己實在太胖了，決心減肥，用了4個多月的時間，瘦了20KG（飲食控制+每天70 ... 想請問板上各位，Maxi Climber爬山機是否值得購入？ ... <看更多>

運動可以讓身體更健康，但是對減肥的效用不大，想瘦最好的方法還是要靠飲食控制 ... 我曾經五天瘦4公斤，保持一年以上，就是吃超少每天爬山11個小時左右，腿都快斷了. ... <看更多>

經過進一步發現，減肥方法ptt 這組調查不僅證實蛋白質讓你瘦，快走速度減肥ptt 且讓你瘦的都是腹部。 13 F → musicfire: 叫我去爬山一小時做的到，快走一小時覺得好 ... ... <看更多>

PTT 文章轉寄收藏. 2016年10月23日- 其實台灣女生運動的很多我回台灣時去戶外跑步去游泳去騎腳踏車去爬山... 不是全部）是為減肥講實話，減肥吃少真的快非常多運動正常 ... ... <看更多>

大家好，魯宅我最近吃太多有點肥假日會去爬山減肥，但爬山實在很熱，魯宅我都會帶手持風扇但還是很熱，爬完衣服都濕的，還吹到沒電最近網上看到一種 ... ... <看更多>

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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.188.9 ※ 文章網址: ... 推sleepyrat: 在家要減肥，練徒手健身就行了，爬樓梯也是很好的運動 05/23 21: ... ... <看更多>

如題今天阿肥我在爬山減肥時遇到一隻小鹿小鹿好可愛啊!!! ... OuO b -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.233.229 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

運動減肥ptt【tokuyo】炫彩磁控飛輪橢圓滑步機TE-298M(超靜音設計)分享 ... 模擬多種不同阻力環境，讓您自由體驗爬山的樂趣 ◎智能手握心率/調整運動 ... ... <看更多>

每天運動一小時ptt， 推噓8 (13 推一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法 ... 爬山對心肺功能的鍛煉是非常有益的，相對於服用減肥藥，一邊做走路瘦肚法， 推噓8 ... ... <看更多>

上ptt mobile01看了許多心得推薦分享發現很多女生對【OSIM】uTrek 爬山 ... 熱量跑步機瘦腿跑步機減肥成功跑步機減肥ptt跑步機坡度減肥跑步機腳踏車減肥家用跑步機小電 ... ... <看更多>

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體重破百ptt 無感情人ptt site ptt cc. ... 一名中年男子因發現年後體重破百，決定爬山減肥，沒想到因體重過重加上平時腿部缺乏肌力鍛鍊， ... ... <看更多>

爬山 機ptt. 好像馬克媽媽有用過，因而深受人們的喜歡。那麼踏步機減肥主要瘦哪裡呢？ 我們都知道，這個月居然吃了7次大餐!~~足足胖了2公斤!慘不忍賭 ... <看更多>