作者wanchieh0813 (YH). 看板FITNESS ; 看板FITNESS ; 標題[減肥] 瘦很慢求指點 ; 時間Wed Sep 11 16:05:17 2019 ; rainsstar: 一個月掉2公斤算不錯了，堅持10個月也 ... ... <看更多>

嗨早安肥宅之所以為肥宅就是因為生活習慣紊亂導致其實只要改變生活習慣一開始根本不需要運動就可以瘦下來了例如固定時間進食份量到一般人大小或是改變生活作息多睡眠 ... ... <看更多>

如果靠餓瘦的，消耗的脂肪：肌肉 · 肌肉消耗，基代便會下降，等到肌肉耗的差不多，你的基代也會降到最低。 · 最後身體要保護你，你將不太會瘦了。而且長期節食，很容易得到 ... ... <看更多>

... 睡眠品質也好，不知道為什麼體重掉的很慢有甲狀腺腫大的問題，醫生說不影響，所以就沒有追蹤每個禮拜看到鏡子身形沒有什麼變化，體重也沒變化，就覺得好難受求指點 ... ... <看更多>

同时由于拜拜肉是大部分女生的痛点，今天这套瘦手臂训练，亲测效果极好，是健康类高清视频，于上映。视频主要内容：1.锻炼时两臂不要过于紧绷，一定要放松 ... ... <看更多>

不久前有po過我一個多月以來的減肥方式， 主要是爬樓梯運動+減少食量（三餐正常不過避開油膩減少澱粉）， 不過總覺得瘦得很慢，一個月才瘦2kg左右。 [問卦] 168減肥法有效 ... ... <看更多>

不久前有po過我一個多月以來的減肥方式， 主要是爬樓梯運動+減少食量（三餐正常不過避開油膩減少澱粉）， 不過總覺得瘦得很慢，一個月才瘦2kg左右。 [問卦] 168減肥法有效 ... ... <看更多>

今天又到了解惑論壇網友疑問的時間啦！ 這次我們在PTT找到一些很值得討論的文章意外發現很多人現在對於減肥還是有很多錯誤的迷思像是流汗＝瘦身、運動 ... ... <看更多>

看板FITNESS標題[問題] 降體脂的速度很慢作者 ... PTT留言評論 ... tofu4110/03 14:22個人覺得只要不去碰垃圾食物或高熱量的，就能瘦很快了(其. ... <看更多>

雖然這樣減不健康，但體重倒是掉很快，第一個月就減了10公斤，第二個月照 ... alains11/17 09:24好奇如果慢慢瘦下來,一個月4kg這樣會不會比較沒贅皮. ... <看更多>

大家好目前重訓+飲食控制已經快3個月了但覺得成效很慢想請教大家運動方面 ... 的的差不多） 我每天吃1150-1300大卡左右，還是瘦得很慢CPF 是抓C:25%. ... <看更多>

今天又到了解惑論壇網友疑問的時間啦！這次我們在 PTT 找到一些 很 值得討論的文章意外發現很多人現在對於減肥還是有很多錯誤的迷思像... ... <看更多>

看板BabyMother想請問各位媽咪生完二寶之後會不會瘦得比較慢？ ... 推yyaa: 有覺得二胎瘦很慢，全親餵一樣瘦不太下來，改變飲食習慣211 11/18 22:00. ... <看更多>

才一個多月我瘦了5公斤，感覺很明顯，肚子都消下去了，臉也小了一號，最 ... 上一階段我很嚴格的控制飲食，但是這個階段我慢慢把飲食變的更豐富，吃 ... ... <看更多>

我是忽胖忽瘦型胖瘦都很快最近積極在運動可是瘦的很慢要配合吃的很少真的受不了時會突然吃很多有沒有什麼東西可以止餓又不會發胖的. ... <看更多>

浪費錢二： 專科的時候好像那時候全臺就很流行減肥女生瘦=美麗，別人說我 ... 有控制飲食和計算熱量還有努力的找適合自己的運動，体重也慢慢往下降， ... ... <看更多>

大家俗稱的瘦瘦筆大多都是在講「Saxenda善纖達」，它不僅通過美國FDA、台灣衛福部 ... 而它的針頭不會很粗，粗度比肉毒桿菌針頭還來得更細些，屬於32號針頭，因此注射 ... ... <看更多>

大家俗稱的瘦瘦筆大多都是在講「Saxenda善纖達」，它不僅通過美國FDA、台灣衛福部 ... 而它的針頭不會很粗，粗度比肉毒桿菌針頭還來得更細些，屬於32號針頭，因此注射 ... ... <看更多>

瘦很慢PTT 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 · Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室【暢銷增修版】：用科學╳圖解破除迷思，打造完美體態! ... <看更多>

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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.188.198 (臺灣) ※ 文章網址: ... Ericz70009月前, 22F肌肉量可以讓你的基代提升更好瘦，可以科普 ... ... <看更多>

我這樣會不會吃太少，瘦太快導致往後溜溜球效應2.食物的比例這樣可以嗎，我感覺碳水 ... 這三公斤有很大一部份是水，之後減的速度就會明顯慢下來了. ... <看更多>

不過不是絞痛，有種慢慢在排毒的感覺，反而讓我覺得腸胃變得很舒暢，而且最讚的是連皮膚都變好了！ 女/52歲/使用1個月 原文： 便秘に悩まされ ... ... <看更多>

為期30天的居家健身鍛煉，就像是有一位貼身教練在你身旁輔助，同課程安排、每日的運動清單，到飲食控制都幫你一一記下，還會針對鍛鍊的效果慢慢增加難度， ... ... <看更多>

發現自己長的矮 跳得低 又跑很慢 於是摸摸肚子的肥肉開始一周3~7次的慢跑5公里 35分鐘 沒慢跑就會去打球打個2小時 精神好就兩者並行 維持每天都運動 ... <看更多>

1.肌肉和贅肉會互換？ 答：肌肉是肌纖維，肥肉是脂肪組織， 兩者不會相互轉換的。請放心使用。 減肥時，加入重訓可幫助提升代謝，可以事半功倍，所以不用等變瘦。 2. ... <看更多>

9樓 → mypeace: 重訓一次是一小時，因為以前從不運動，所以身體很差，教 07/18 22:04 ... 122樓 → b27astet: 動，但能走就走，培養習慣先，這樣兩個月瘦7公斤，慢慢 ... ... <看更多>

慢跑可是對健康超有益的一項運動，當然也是減肥者比較喜歡的一項運動。那我們今天要介紹的是超慢跑，那超慢跑能減肥嗎？怎麼跑效果最好？ ... <看更多>

不要覺得瘦瘦的人一定都很健康‼️搞不好是「假瘦」 你知道有些人看起來很瘦體脂肪卻很高嗎？ 這種人我們稱為「 ... ... <看更多>

10 F →shikiaki: 重，但我本來就沒有很瘦了。 06/24 16:07 ... 68 F 推willling: 去上班，為了穿上窄裙制服就會慢慢變瘦 06/24 18:11. ... <看更多>

等到發現褲子穿不下,已經太晚了... 可是如今要變瘦,卻速度好慢......... 不知道有沒有強者可以分享一下快速瘦肚子的方法... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>

... 但是我晚餐只吃7-11 瘦肉粥+香蕉而已我卻增肥了女孩幫我分析一下我代謝是不是有問題----- Sent from JPTT on my BenQ T55. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

午餐方面因為便當很難抓所以大概用猜的把一天總攝取熱量控在1400左右。 ... 本身追求體態是精瘦體格 ... 想知道現在的內臟體脂，這個部分真的降很慢. ... <看更多>

最近拜網紅所賜，斷食很夯相信大家都知道斷食有分間歇性168、186、204等還有一種小弟不敢嚐試 ... 54樓 → ceca: 減肥為啥慢慢減為上,除了慢慢減可以很健康的瘦下來外. ... <看更多>

... Friends 20 · 紅蜻蜓車隊 · 中興勤瘦幫 · NHB 內湖幫 · K.B.I.車隊 ... 海放車隊 · TCSM台中慢慢騎 · 台中夜奔 · 台中雅騎士 · 雲林塔可單車隊 · 中台灣Offroad團. ... <看更多>

水逆時就有家電會故障，這真是世紀之謎，讓人很傷腦筋，有時也不是壞了，就「暫時不能用」（水一順可能又能用了XD），好像在逼我們想 ... 瘦下來真的更年輕了,讚 . ... <看更多>

[心得] 越想控制，越難控制- FITNESS - PTT情感投資事業版 ... 接著開始聽見身邊的人看到我、說我有變瘦等等的話，這時的我是還沒增加運動量的， 僅僅 ... ... <看更多>

接下來你會看到個ptt上很火的肯定能瘦下來的階梯式減肥方法。 ... 重訓跟上有氧課大概兩周會量次INBODY 執行計畫段時間後發現體重降的速度有點快但體脂卻降很慢十多年 ... ... <看更多>

原因2：減重速度太快「減太快不僅會皮膚鬆垮，日後更容易復胖，」楊昆澈建議，減肥要慢慢來，而且要根據每日需求來訂定熱量攝取。 搭訕被說「如果瘦下來很正」 ，肉肉女氣 ... ... <看更多>

主要是分享一下自己從接近0分慢慢到及格線的過程，還需要很多努力 ... chrisyo 29樓: 然後身材真的很重要不論胖瘦至少整體看起來要勻稱 06/24 03:11. ... <看更多>

義哥其實我會上PTT的原因,主要是因為我學長推薦我上來找人打麻將。 ... 他給我看當年他追嫂子的照片,真的是很胖,他也是努力瘦下來,天天開車到嫂子當時在讀的高中等她 ... ... <看更多>

當時東森財經臺的談話性節目《57新聞王》很關注居住正義,偶爾會邀請我以巢運代表 ... 其他可以回家慢慢看),牢記每週各大雜誌的內幕報導都只是基本功,還要隨時盯著手機 ... ... <看更多>