學會「縮時睡眠」，我們就能── ✓每天精神充沛✓徹底消除疲勞✓提升工作 ... 時間3個新觀念＊不必勉強睡足8小時＊睡眠時間短≠睡眠負債＊比起早睡， ... ... <看更多>
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必學3招正確補眠 #睡眠負債 易失智、肥胖老化、 情緒失控、記憶專注力下降 ♀️跟醫師一起學 ... 睡眠負債解決方法 #穿襪子睡覺 #午覺睡多久. 1.8K Paparan. ... <看更多>
睡眠負債 -臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. #文末抽獎嗨我的朋友，常常睡不好嗎？ 分享給你一覺好眠的方法 睡不好的原因有很多，但在睡前適當的運動、 ... ... <看更多>
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