一張照片，稍微再解釋一下我想說的科學化訓練。 --科學化數據的重要！ 我們一直在批評土法煉鋼的粗俗、在提倡科學化訓練的重要，其實並不是要一概否認傳統訓練的價值，也不是要大家摒棄傳統訓練的精神來...

一張照片，稍微再解釋一下我想說的科學化訓練。 -\-\科學化數據的重要！ 我們一直在批評土法...

還認為中國沒有酷刑，很開放的朋友，可以轉這篇給他看。 　 還認為中國不會無故關押讓人消失的朋友...

｜本週人氣八卦第一名｜ 『話說我覺得這咖跟高嘉瑜真的是對照組 高嘉瑜沒派系 一路邊緣過來 ...

#歡迎分享 我整理了一份書單，內容關於預防性侵及防止霸凌及品格教養的部分，部落格有比較詳細的圖文，...

#靠北長官402443 這篇算不上靠北，但請同仁官長們參酌（尤其高階官長們）： 一位友人形...

分析「大力士式硬拉」🔥 首先我們需要知道的是專業運動員和一般健身愛好者不同，不論是技巧運用方面或體格...

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硬舉時到底該不該夾背？ 隨著越來越多人發現槓鈴訓練上的好處，在槓鈴訓練上的細節大家的爭論也越來越多...