中老年講堂歡迎免費訂閱：https://www.youtube.com/channel/UCnepCuk2T3qGv0CajAI882w?view_as=subscriber 關注老年生活，享受幸福人生。 ... <看更多>

想長壽，要多 運動 多喝水？專家提醒：人老了，不在於 運動 ，不在於喝水，過了60歲，養成這5個習慣，你會越來越長壽【有書說】#中老年心語#養老#養生# ... ... <看更多>

人到老年，想要健康又長壽，究竟該靜養 還是 堅持 運動 ？醫生給出的 答案 ，顛覆所有人想像！ 【養生1+1】 #養生1加1 #養生#健康#healthy #長壽# 運動. ... <看更多>

【答案】昨天的謎底公佈這是一般人的數據，有運動的人當然會花更多能量在運動產熱上。 但試想想看， ... 但我不認為負重行走具有增肌效果，重量訓練還是要做。 ... <看更多>

0095—什麼時候最好還是要高高舉起你的雙手好些答案：當人用手槍指著你的頭的 ... 0428—小毛喜歡運動，有一天他在攝氏38高溫大太陽下做很激烈的運動， ... ... <看更多>