素食 補鈣 在 #素食者還可以用板豆腐補鈣喔 - Explore | Facebook 的評價 explore #素食者還可以用板豆腐補鈣喔at Facebook. ... 雖然蔬菜的鈣質吸收率低，也建議從乳製品攝取鈣質，但還是有許多人吃素，所以小編整理了鈣質含量豐富的蔬菜給 ... ... <看更多>
素食 補鈣 在 補鈣食物在PTT/mobile01評價與討論 - 素食蔬食資訊集合站 的評價 乳糖不耐、素食者：不吃小魚乾、奶製品，鈣質從哪來？ □補鈣策略：黑芝麻、深綠色蔬菜、豆腐含鈣量也很高。 在一般人印象中，含高鈣的食物無非是牛奶 . ... <看更多>
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