你以為只有牛奶才有鈣質嗎？🥛 那就太小看食物的奧秘囉！ 其實蔬菜裡面鈣質也不少的🥬 奉上含鈣蔬菜排行榜👩🏻‍⚕️ 每100g的菜 鈣含量如下👉🏻 ✔️髮菜1187 mg ✔️莧菜146 mg ✔️紫...

覺得水餃是水煮的熱量就很低嗎？！小小一顆水餃 咬著噴汁，忍不住一口接一口😋 吃湯餃、沾醬料 方便又美...

這幾天充滿「鮭魚們」之亂～😅 很多人都為了吃回本而不顧熱量甚至改名⋯ 現在就來來看看，你真的懂「鮭魚...

Zale肌餓小教室- 青菜呷～ 黑白切～ 台灣經典美食「黑白切」源自閩南語 意思是隨意切一些...

吃的保養很重要，和大家分享食物𥚃的養份；靠蔬菜水果也能吃出健康、美麗哦。 天然蔬菜食物不難找,...

Zale肌餓小教室- 青菜呷～ 黑白切～ 台灣經典美食「黑白切」源自閩南語 意思是隨意切一些菜.....

Morning ~ #我們今天會見面嗎？ ㄧ整天的開始我都靠它暖胃 啟動熱量後開始趕場生活 ...

水餃🥟象徵元寶 接下來的日子絕對少不了它！ 大家平常都吃多少顆水餃呢？你以為水餃是水煮的熱量就很低嗎...

燙傷後！水分的補充很重要！可以吃一些清熱解毒的食材如綠豆丶椰子丶西瓜丶蕃茄汁丶水梨丶蘆薈汁等 飲...

今天早餐準備了韓式海苔酥飯糰+日本富山縣麥茶,孩子們超喜歡的,一個人就吃光3顆!海苔含有豐富的維生...