——— 大家好！ · 練到後來，照鏡子發現乳房和胸肌產生斷層。 · 女生胸部是脂肪乳腺跟胸肌組成。 · 可能會接近這樣一些 · 或是以下我本人，慘痛經驗（同一件背心 ... ... <看更多>

圖片全部顯示給新手的妳｜練胸胸大｜炸爆三角肌新菜單｜Vlog#90 - YouTube2018年4月5日· 訂閱我的頻道https://goo.gl/cJUSVh常用的營養... 給健身初學者的妳(2) 胸推槓 ... ... <看更多>

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提供上胸菜單相關PTT/Dcard文章，想要了解更多練背菜單女、上胸菜單、新手練胸菜單有關夫妻/感情 ... 增肌胸推課表｜上中下胸＋肩膀＋三頭訓練菜單...2019年4月17日· . ... <看更多>

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【女生訓練菜單】胸肌訓練我知道有些國外比基尼選手⠀ 是不練胸的⠀ ⠀ 或許是人工的已經夠大夠美 ⠀ 還是比賽是以整體展現為主⠀ 胸肌不在審核的 ... ... <看更多>

因為肋骨位置低又骨盆歪? 要讓腰細就要把屁股練大(我失敗了練的成效沒有胸部這麼好) 那就只好把胸 ... ... <看更多>

雖然三級警戒又延長了，我們還不知道何時才能自由踏出門去健身房運動，不過，也許可以透過健身YouTuber 分享的訓練課程，為自己安排一週在家運動菜單 ... ... <看更多>

胸部變挺變集中：隨著年紀大（34了哭）脫掉內衣會不忍看鏡中快外擴的胸，但是認真練胸大肌後的某天發現，咦，胸部變好看了呢！ ... <看更多>

平板臥推60%12*3 80%7*3 上胸臥推80%8*4 夾胸12*4 胸推機12*4 一個星期練兩次胸，這是每次的訓練順序想加入啞鈴訓練，但光是上面的菜單做完就累到不行了，想請問該如何 ... ... <看更多>

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一直以為女生都會喜歡練胸肌讓胸部變大變挺實際跟大多數女生朋友聊過後發現大多數女生都不想要有胸肌... 很納悶的是，想讓胸部變大的話...就要練胸肌啊. ... <看更多>