你有多久沒有、為了自己 來一場革命了？ 　 一直以來 我們都是兩隻超級吃貨巨蟹 對我來說，能撫慰一整天壓力的 就只有吃了 　 有看過我們摩斯巨塔和披薩斜塔的人 應該都知道我們有多愛吃：D 　 但我們並...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata進階版3組 https://www.youtube.com/watch?v=mGenx1BIwxo ...

又到了新的一年 你是不是再次夢想著像是練出腹肌 瘦他個 5 公斤、英文考到中高級這類 最終根本不會實...

飛虎到嘉良，八點檔到迷因——專訪國民美叔 #黃少祺｜封面故事 2020 輯六 《天之驕女》裡的張嘉...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

TABATA是什麼呢? 做多久的TABATA才會瘦? 什麼樣強度的TABATA才適合自己？ 一...

前幾個月很認真運動+飲食控制 八月還去做了EMSCULPT肌動減脂 第一張是剛剛拍的 第二張是八月拍...

咳咳！時光匆匆，怎麼覺得好像才發表生日感言沒多久，今年的生日又來了，今天是我35歲生日，記得以前讀...

咳咳！時光匆匆，怎麼覺得好像才發表生日感言沒多久，今年的生日又來了，今天是我35歲生日，記得以前讀...

環沖繩日記 比賽日 賽前一天的晚上，青年與女菁英選手們把車子簡易裝箱上卡車，明早六點半巴士前往出發...