老年人運動原則 在 銀髮族的運動老年人的運動主要是強調適當、有規律的身體活動 的評價 銀髮族的運動老年人的運動主要是強調適當、有規律的身體活動，並且以安全為最高原則。目標是培養他們的運動習慣，維持其體能和活動量，維持其對身體活動的興趣， ... ... <看更多>
