肌力訓練是什麼 在 ️團課「綜合肌力」到底是什麼呢？ - Facebook 的評價 綜合 肌力訓練是 利用啞鈴、壺鈴、徒手訓練，進行複合式的動作，同時強化全身上下每一塊肌群，過程中提升心肺功能、肌耐力，爆發力、協調性，超越自己。 ... <看更多>
