入門的居家 肌力 有氧運動，一步步跟著Shelly老師動起來，短短15分鐘讓你全身活動起來，從基本慢慢建立運動習慣喔~~如果覺得15分鐘太短，可以搭配以下 ... ... <看更多>

【 肌力雕塑 】 肌力雕塑 是團體訓練課程，透過簡單的動作創造出不同的訓練模式， 可以增加肌力及心肺能力，使運動效果更加地明顯， 並且透過同儕的陪伴與 ... ... <看更多>

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肌力雕塑 這門課. 海洋大學. 2018年12月30日06:49. 想詢問各位30cm 妹紙們這門課上課內容能幫我簡述一下嗎感謝 . ... <看更多>