基本的重量訓練目的有三種:肌耐力、肌肥大和肌力 - 還記得我們之前聊過的三大重訓原則嗎❓忘記或者是沒看到過朋友可以拉回去複習一下唷~那了解了大原則之後, ... ... <看更多>
Search
Search
基本的重量訓練目的有三種:肌耐力、肌肥大和肌力 - 還記得我們之前聊過的三大重訓原則嗎❓忘記或者是沒看到過朋友可以拉回去複習一下唷~那了解了大原則之後, ... ... <看更多>
三年前奇德講健身的第15集曾經跟大家介紹過 肌肥大 的機制。再看這麼多研究後的奇德,會不會有不同的想法?(建議開兩倍速觀看)-- 更多相關文章: ... ... <看更多>
個人認為當訓練與身體條件累積到一個階段要同時間提高最大肌力與肌耐力會是不容易的, 增肌減脂也是目的性的不同, 其中就會有些條件相互牴觸給你參考. 0. ... <看更多>
標題Re: [問題] 先練肌耐力? 再求肌肥大? 時間Fri Jul 25 00:12:18 2014. ※ 引述《maxidogkimo (oo)》之銘言: : 大家好: 小弟我是為了增重開始練重訓的: 不過可能因為 ... ... <看更多>
健身肌力/肌耐力/肌肥大? 健身. 2016年11月2日03:08. 爬了一些文但是發現有各種不同答案好混淆( ˘•ω•˘ ).oOஇ -------- 我想問「如何加強肌肉力量,而不使肌肉肥大的 ... ... <看更多>