肌耐力運動項目 在 體操專項等元素,讓Crossfit的訓練者可以提高心肺耐力 的評價 什麼是CrossFit? Crossfit透過結合心肺耐力 項目 ,再加上舉重專項、體操專項等元素,讓Crossfit的訓練者可以提高心肺耐力、 肌耐力 、最大肌力、柔軟度、爆發力、速度、 ... ... <看更多>